Walking

Nach den Sommerferien:

Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr

Treffpunkt: Grilloschule

Margarete Piekulla: 0151-40082603

Walking wirkt sich nicht nur positiv auf unsere Fitness und körperliche Gesundheit aus, sondern auch auf die Psyche. Schon eine Stunde Walking pro Woche kann das Wohlbefinden deutlich verbessern.
Walking bietet viele Vorteile:
Sie stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem
Sie kräftigen Ihre Muskulatur, ihre Venen, beugen Besenreisen
durch die Freisetzung von Hormonen steigt die Laune
Sie reduzieren oder stabilisieren Ihr Gewicht
Sie bauen Stress ab und werden somit gelassener und belastbarer im Alltag
Der Stoffwechsel wird aktiviert, die Zellenerneuerung wird kräftig angekurbelt und somit die Haut gestrafft, die Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit werden an der frischen Luft deutlich gesteigert.